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Im Rahmen meiner Artikel-Serie „Leistungsgedanken“, die ich zusammen mit Marco Zander führe, habe ich diesen Artikel schon einmal veröffentlicht. Und da ich finde, dass das Thema Kraftquellen ein sehr wichtiges ist, habe ich diesen Beitrag nun neu aufbereitet. Dies sind meine 10 Kraftquellen:
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Jeder, der schon einmal in einer psychosomatischen Klinik oder Ähnlichem war, kennt diese Situation. Da wird man die ganze Zeit so liebevoll umsorgt und will eigentlich gar nicht mehr gehen. Doch nach so und so vielen Wochen wird man entlassen, kommt nach Hause zurück und es fühlt sich alles an wie vor der Klinik. Schnell hat einen der Alltag wieder und man hat das Gefühl, es hat sich nichts verändert und man ist der Situation nicht gewachsen. Ein beschissenes Gefühl, das einen zermürben kann!
Das Gute ist: Man kann dem schon rechtzeitig entgegenwirken. Ich habe damals in der letzten Woche in der Klinik einen Plan geschrieben, wie ich die positiven Aspekte des Klinik-Alltags in meinen Alltag zu Hause integrieren kann. Diese 8 Punkte möchte ich in diesem Artikel vorstellen.
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Wer sich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Psychotherapie beschäftigt, stößt früher oder später auf den Begriff „Glaubenssatz“. Deshalb möchte ich diesen in folgendem Text erklären und konkrete Beispiele aus meinem Leben nennen.
Übrigens steht eng verbunden mit dem Thema auch der Begriff „Affirmation“. Aber fangen wir der Reihe nach an…
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Nachdem ich vor ein paar Wochen eine Blogparade gestartet habe zum Thema „Bücher, die mein Leben verändert haben“, ist es nun an der Zeit, Bilanz zu ziehen. Ihr habt einige spannende Artikel eingereicht, die ich im Folgenden kurz verstellen möchte.
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In dieser Artikel-Serie werden Marco Zander und ich abwechselnd Artikel über das für unsere Gesellschaft typische Leistungsdenken und dem damit verbundenen Thema Burnout schreiben. Die Idee ist, dass so eine Art Konversation zwischen uns beiden Autoren entsteht, die wir offenlegen.
Im zehnten Teil der Serie beschreibe ich, welche Kraftquellen ich alle habe, die mir Energie geben und mich auftanken lassen, wenn ich erschöpft bin.
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In dieser Artikel-Serie werden Marco Zander und ich abwechselnd Artikel über das für unsere Gesellschaft typische Leistungsdenken und dem damit verbundenen Thema Burnout schreiben. Die Idee ist, dass so eine Art Konversation zwischen uns beiden Autoren entsteht, die wir offenlegen.
In Teil 9 geht Marco auf jedes meiner Verhaltensprobleme ein, die in mein Burnout geführt haben und checkt, inwieweit für ihn selbst ein Risiko besteht.
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Dies ist mein Beitrag zur eigens initiierten Blogparade „Bücher, die mein Leben verändert haben“:
Bevor ich in psychotherapeutischer Behandlung war, habe ich sehr viel gelesen, um mich sozusagen auf eigene Faust zu heilen. Natürlich bin ich damit irgendwann an Grenzen gestoßen, weil Bücher keinen Therapeuten ersetzen. Dennoch haben diese Bücher viel in meinem Leben verändert, so dass ich sie als Vorarbeit zum Therapieprozess sehe. Sieben von ihnen möchte ich in diesem Artikel kurz vorstellen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich alle diese Bücher in englischer Originalsprache gelesen habe. Deshalb habe ich den deutschen Titel jeweils mit angegeben.
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Wir alle haben schon inspirierende Bücher gelesen, bei denen wir einfach nur dachten: „Wow!“ Manchmal schaffen es diese Bücher auch, unser Leben zu verändern, weil wir unsere Denkmuster hinterfragen, über den Horizont hinausschauen oder die Dinge einfach mit neuen Augen betrachten können. Das war für mich Anlass genug, um eine Blogparade zu starten mit dem Thema „Bücher, die mein Leben verändert haben“.
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Im ersten Teil über Wut und Aggression habe ich ausführlich meine persönliche Geschichte geschildert, wie ich einen gesunden Umgang mit diesen Emotionen gelernt habe. Nun soll es darum gehen, warum Aggression etwas ganz Natürliches ist.
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Nachdem mich das Thema Vaterschaft lange Zeit beschäftigt und ich folglich einen Test gemacht habe, liegt nun das Ergebnis vor. Es ist positiv ausgefallen. Aber was hat es mit mir gemacht?
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