In dieser Artikel-Serie werden Marco Zander und ich abwechselnd Artikel über das für unsere Gesellschaft typische Leistungsdenken und dem damit verbundenen Thema Burnout schreiben. Die Idee ist, dass so eine Art Konversation zwischen uns beiden Autoren entsteht, die wir offenlegen.
In Teil 9 geht Marco auf jedes meiner Verhaltensprobleme ein, die in mein Burnout geführt haben und checkt, inwieweit für ihn selbst ein Risiko besteht.
Dies ist mein Beitrag zur eigens initiierten Blogparade „Bücher, die mein Leben verändert haben“:
Bevor ich in psychotherapeutischer Behandlung war, habe ich sehr viel gelesen, um mich sozusagen auf eigene Faust zu heilen. Natürlich bin ich damit irgendwann an Grenzen gestoßen, weil Bücher keinen Therapeuten ersetzen. Dennoch haben diese Bücher viel in meinem Leben verändert, so dass ich sie als Vorarbeit zum Therapieprozess sehe. Sieben von ihnen möchte ich in diesem Artikel kurz vorstellen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich alle diese Bücher in englischer Originalsprache gelesen habe. Deshalb habe ich den deutschen Titel jeweils mit angegeben.
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Wir alle haben schon inspirierende Bücher gelesen, bei denen wir einfach nur dachten: „Wow!“ Manchmal schaffen es diese Bücher auch, unser Leben zu verändern, weil wir unsere Denkmuster hinterfragen, über den Horizont hinausschauen oder die Dinge einfach mit neuen Augen betrachten können. Das war für mich Anlass genug, um eine Blogparade zu starten mit dem Thema „Bücher, die mein Leben verändert haben“.
Im ersten Teil über Wut und Aggression habe ich ausführlich meine persönliche Geschichte geschildert, wie ich einen gesunden Umgang mit diesen Emotionen gelernt habe. Nun soll es darum gehen, warum Aggression etwas ganz Natürliches ist.
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Nachdem mich das Thema Vaterschaft lange Zeit beschäftigt und ich folglich einen Test gemacht habe, liegt nun das Ergebnis vor. Es ist positiv ausgefallen. Aber was hat es mit mir gemacht?
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Wo fange ich nur an? Wie sinnbildlich – ist diese Frage doch fast doppeldeutig zu verstehen. Schließlich führt es mich momentan zurück zu meinen Ursprüngen. Trotzdem muss ich auch dazu sagen, dass ich die meiste Zeit meines Lebens nie angezweifelt habe, dass mein Vater auch mein leiblicher Vater ist. Wie kam es also nun dazu?
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Vor genau einem Jahr war ich auf der Suche nach einem 450 Euro Job. Die erste Bewerbung, die ich geschrieben habe, war eine ganz besondere, so dass ich mich entschieden habe, diese auf meinem Blog zu veröffentlichen. (Natürlich habe ich den Arbeitgeber und alle weiteren Details unkenntlich gemacht.)
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In dieser Artikel-Serie werden Marco Zander und ich abwechselnd Artikel über das für unsere Gesellschaft typische Leistungsdenken und dem damit verbundenen Thema Burnout schreiben. Die Idee ist, dass so eine Art Konversation zwischen uns beiden Autoren entsteht, die wir offenlegen.
In Teil 8 gehe ich der Frage nach „Brenne ich nicht aus, wenn ich das tue, was ich liebe?“ Ich beleuchte diese Frage allgemein und an meinem eigenen Beispiel, indem ich meine Verhaltensmuster beschreibe, die ins Burnout geführt haben.
In diesem Text möchte ich mich einem Thema widmen, das für viele von uns Depressions-geplagten Menschen ein alter Bekannter ist – nämlich Wut. Oder besser gesagt: Nicht gelebte oder falsch ausgelebte Wut.
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Ich werde in Zukunft Interviews mit Fachleuten auf meiner Webseite veröffentlichen, um verschiedene psychotherapeutische Methoden vorzustellen. Als erste Interview-Partnerin konnte ich Beate Kuby Gasch gewinnen, um mit ihr über systemische Aufstellungsarbeit zu sprechen. Dabei ging es unter anderem um die Fragen, was Aufstellungen überhaupt sind und warum sie ein so tolles therapeutisches Werkzeug darstellen.