Konstruktiver Umgang mit Wut und Aggression (1)

Wut und Aggression

In diesem Text möchte ich mich einem Thema widmen, das für viele von uns Depressions-geplagten Menschen ein alter Bekannter ist – nämlich Wut. Oder besser gesagt: Nicht gelebte oder falsch ausgelebte Wut.
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Beate Kuby Gasch über systemische Aufstellungsarbeit [Interview]

Beate Kuby Gasch

Ich werde in Zukunft Interviews mit Fachleuten auf meiner Webseite veröffentlichen, um verschiedene psychotherapeutische Methoden vorzustellen. Als erste Interview-Partnerin konnte ich Beate Kuby Gasch gewinnen, um mit ihr über systemische Aufstellungsarbeit zu sprechen. Dabei ging es unter anderem um die Fragen, was Aufstellungen überhaupt sind und warum sie ein so tolles therapeutisches Werkzeug darstellen.

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7 Gründe, warum Gruppentherapie so wertvoll ist

Gruppentherapie

Ich bin vor kurzem einer Selbsthilfegruppe beigetreten und es hat mich zurück versetzt zu den Gruppentherapien in der psychosomatischen Klinik. Schnell wurde mir klar, warum ich Gruppentherapie als solches so zu schätzen weiß. Deshalb möchte ich in diesem Artikel sieben Aspekte vorstellen, die Gruppentherapie im Vergleich zu Einzeltherapie so besonders machen.
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Bin ich ein alleingeborener Zwilling?

alleingeborener Zwilling

Zum ersten Mal aufgetaucht ist diese Thematik für mich vor drei Jahren, als meine Therapeutin sie in der Einzeltherapie ansprach. Danach ist das Thema lange Zeit abgetaucht, bis es vor kurzem wieder aktuell wurde in meinem Leben. Doch worum geht es überhaupt?
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Wieviel Offenheit ist erlaubt? II

Offenheit

Ich habe letztes Jahr schon mal einen Artikel über Offenheit geschrieben. Allerdings bezog sich dieser mehr auf das Schreiben und wie offen die Texte auf meinem Blog sein sollen. Im realen Leben ist das so ein bisschen ambivalent. Einerseits hilft Offenheit dabei, authentisch zu sein, was etwas ist, wonach wir alle streben. Andererseits kann man Leute auch ganz schön vor den Kopf stoßen, wenn man immer ehrlich ist. Deshalb sind Lügen sozial manchmal besser verträglich.
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Die 10 meistgehörten Sätze in der Psychotherapie

Liste der Sätze

Da Psychotherapie ein nicht immer einfacher Prozess ist, sollte man das Ganze manchmal einfach mit Humor oder zumindest mit einem Augenzwinkern nehmen, um die Schwere der Dinge zu relativieren. Deshalb habe ich letztes Jahr mal alle Standard-Therapeuten-Sätze aufgeschrieben, die mir eingefallen sind. Allerdings erhebt diese Liste keinen Anspruch auf Vollständigkeit und darf gerne ergänzt werden…
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Willkommen auf meinem Blog!

Herzlich willkommen auf meinem Blog Der Krisenwandler!
Mein Blogspot Blog existiert schon etwa ein Jahr, aber ich habe mich entschieden, diesen nun „umzuziehen“ auf eine WordPress-Seite.
Deshalb werde ich zunächst einmal die ganzen alten Artikel rüber kopieren…
… und natürlich werde ich weiterhin neue Artikel schreiben, die dann hier zuerst veröffentlicht werden.

Viel Spaß beim Lesen!

 

Meine Partnersuche mit Depressionen

Partnersuche

Etwas, das mir sehr zu schaffen macht, worüber ich auf meinem Blog bisher aber kaum geschrieben habe, ist mein ewiges Single-Dasein. Für 2018 hatte ich mir in meinen sieben Vorsätzen fest vorgenommen, meinen Beziehungsstatus zu ändern. Warum das so schwer ist, will ich in diesem Text erläutern.
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Leistungsgedanken (7)

Leistungsgedanken

In dieser Artikel-Serie werden Marco Zander und ich abwechselnd Artikel über das für unsere Gesellschaft typische Leistungsdenken und dem damit verbundenen Thema Burnout schreiben. Die Idee ist, dass so eine Art Konversation zwischen uns beiden Autoren entsteht, die wir offenlegen.
In Teil sieben erzählt Marco, warum Streitgespräche für ihn konstruktiv sein können und wie man mit Gefühlsausbrüchen unter Freunden umgehen sollte.

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Wie Mertesacker uns auf ein gesellschaftliches Problem hinweist

Mertesacker

Vor kurzem hat Fußballer Per Mertesacker (FC Arsenal London) ein bemerkenswertes Interview mit dem Spiegel gegeben, in dem er den Profifußball und seine Mechanismen scharf kritisiert. Während viele Experten und ehemalige Profis mit Unverständnis reagierten, bin ich schwer beeindruckt von seinem Mut. Denn es geht bei dieser Thematik um viel mehr als nur um Fußball.

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